انبه خشک

انبه خشک

150,000تومان
قیمت بدون مالیات: 150,000تومان
کد محصول: انبه خشک
موجودی در انبار

دلایل زیادی وجود دارد که چرا باید انبه را به صورت خشک شده میل کرد؛ انبه‌ی خشک یکی از بهترین و سالم‌ترین میان‌وعده‌ها به شمار می‌رود. یکی از فواید انبه برای سلامتی غنی بودن این میوه از ویتامین C است؛ ویتامین C جزء ویتامین‌های ضروری جهت تولید کلاژن است؛ کلاژن نیز مسئول زیبایی و سفتی پوست است.

به علاوه، ویتامین C آنتی‌اکسیدان فوق‌العاده‌ای است که به بهبود بازسازی سلول‌های پوستی کمک می‌کند؛ به این ترتیب، این ویتامین به حفظ زیبایی و جوانی‌تان کمک می‌کند.


محصولات مرتبط

سیب خشک

25,000تومان

آلبالو خشک

20,000تومان

توت خشک

20,000تومان

انجیر خشک

80,000تومان

کرنبری خشک

40,000تومان

کشمش

30,000تومان

عناب

60,000تومان

سنجد

20,000تومان

همانطور که از نامش بر می آید، انبه خشک شده نوع خشک شده میوه انبه است که از درخت انبه بدست می آید و نام علمی آن “Mangifera indica” می باشد. این میوه را به طور طبیعی یا با دستگاه خشک کن، خشک می کنند و سپس آن را به سراسر جهان صادر می کنند. زمانی که تمام آب این میوه گرفته شده باشد، عمر مفید آن بسیار طولانی تر می شود. انبه خشک شده یکی از پرطرفدارترین انواع میوه های خشک است، اما باید خوردن آن نیز کنترل شده باشد. به یاد داشته باشید که میوه های خشک شده دارای کالری زیادی هستند.

ارزش غذایی انبه خشک شده

انبه خشک دارای تعداد زیادی مواد مغذی مفید است، از جمله ویتامین A که متابولیسم، کلسیم و آهن را تنظیم می کند و مقدار ویتامین C موجود در آن نیز بسیار پایین تر از انبه تازه است. در طول فرایند خشک کردن، ویتامین های محلول در آب مانند ویتامین C از بین می روند. این میوه ها حاوی حدود 2 گرم فیبر در یک سوم فنجان و همچنین حدود 30 گرم قند هستند. این میوه های خشک شده دارای قند متراکمی هستند که حدود 160 کالری را به شما عرضه می کند، بنابراین مصرف انبه خشک شده باید در حد اعتدال باشد.

خواص انبه خشک شده

برخی از خواص انبه خشک برای سلامتی شامل تقویت ظاهر پوست، بهبود هضم، افزایش گردش خون، کاهش وزن و افزایش سلامت می باشد.

کاهش وزن

اگرچه از بین بردن رفتن آب انبه باعث کوچک شدن آن می شود اما انبه خشک شده هنوز هم یک منبع غنی از فیبر رژیمی و یک منبع متمرکز از کربوهیدرات است. این میوه خشک شده می تواند به کنترل اشتهای شما کمک کند تا به این وسیله از خوردن میان وعده های غذایی و قند اضافه جلوگیری کند. با این حال، به یاد داشته باشید که به دلیل داشتن کالری زیاد، این میوه های خشک شده باید به صورت کنترل شده مصرف شوند.

کمک به هضم

فیبر غذایی موجود در انبه خشک شده می تواند به تحریک حرکت پرستالتیک در روده و معده و کاهش نشانه های یبوست و اسهال کمک کند، در حالی که تعادلل سطوح باکتری را در روده شما برقرار می کند.

تراکم استخوان را بهبود می بخشد

مواد معدنی و ویتامین های مختلف موجود در انبه خشک می تواند به افزایش تراکم مواد معدنی استخوان و کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان سنین بالا کمک کند.

محافظت از سلامت قلب

ویتامین C نقش مهمی در حفاظت از عروق خونی و شریان های اطراف بدن ایفا می کند. تقویت یکپارچگی این دیواره های سلولی با افزایش میزان ویتامین C در رژیم غذایی شما تضمین می شود که انبه خشک حاوی مقادیر زیادی از این ویتامین است.

تقویت بینایی

مقدار قابل توجهی بتا کاروتن که یک آنتی اکسیدان شناخته شده است در انبه خشک شده موجود است که می تواند با کاهش دژنراسیون ماکولا و تاخیر در شروع آب مروارید همراه باشد.

گردش خون را افزایش می دهد

وجود سطح متوسط ​​آهن در انبه خک شده به این معنی است که این میوه خشک شده می تواند از نشانه های کم خونی جلوگیری کند و گردش خون را افزایش دهد.

خواص انبه خشک برای مراقبت از پوست

تعدادی عنصر فعال و آنتی اکسیدان در انبه خشک شده وجود دارد که می تواند باعث جلوگیری از التهاب پوست، افزایش بازسازی آن و کم شدن چین و چروک ها، لکه ها و لکه های سنی بر روی پوست شود. مصرف متوسط ​​این میوه خشک شده غنی از مواد مغذی همچنین می تواند به بهبود کشسانی پوست کمک کند که باعث می شود تا جوان تر بنظر برسید.


نظر بدهید

لطفا وارد شوید یا ثبت نام کنید تا نظر بدهید